Betsy Dopico

Immediately you wake up        

-BREATH( inhale and exhale at least 4 times to feel alive and in the present moment)        

-PLANT your feet on the floor and SAY THANK YOU. Connect with Mother Earth and feel Grateful.        

-SUJOK (massage the area of your hands that are related to the Vortex of the day)Pineal gland.

-SET your affirmation of the day ( you will repeat it in the morning, afternoon and night)        

TODAY        

I connect with my intuition and I visualize my Life in unity and prosperity.

-DRINK a glass of water and SMILE   

TODAY we are going to focus in the Energy of our 6th  3rd Eye vortex 

 It is also called the mind's eye or inner eye, usually depicted as located on the forehead, which provides perception beyond ordinary sight.

TODAY ask to yourself        

Do I Connect with my intuition?        

Everyone has the capacity of connecting with that invisible Eye. It is our inner voice. We just need to quiet the noice in our mind and environment to connect deeply with ourself. 

 Today I Recommend to close your eyes, inhale and exhale and ask to yourself  what you see, how do you project yourself  and write down everything that just come to you.

It is very important to allow yourself to open your intuition 

USE the Color PURPLE and it represents wisdom. So , use this color  to help you o balance this Vortex and receive the vibration of it.        

USE  LAVENDER oil to amplify your awareness and connection with your 3rd EYE.      

EAT GRAPES. Purple color food are going to elevate the vibration of this Vortex.

Today I want to share with you two phrase:

- When you want something, the entire universe conspires to make your wish come true.

  - The closer one gets to the dream, the more the personal Legend becomes the true reason for living.

Both from one of the books that had the most impact on me, The Alchemist by paulo Coelho.

 In the middle of a Cuba that could not see beyond the sea, this novel taught me to understand that the universe is infinite.

We are going to give gentle touches to the area corresponding to the eyes to sharpen vision and also stimulate the pituitary gland, which is the master gland that manages the endocrine system that allows the proper functioning of our body. If this gland becomes unbalanced, the whole body becomes unbalanced. This gland reacts very easily to emotional changes and regulates growth, pressure, hormonal balance, etc.

Repeat the affirmation and Exercises of the day.   

Repeat exercise and affirmation    

Meditation before to sleep. 

MEDITATION ‘Kintoprana’ (A very simple and powerful meditation, designed to open the 6th Vortex and the third eye as well as unlocking it. READ IT to learn it)

- Find a quiet place where you can meditate in peace and quiet without any distraction. Once in the right place to perform the meditation, we proceed to the next step.

- Take a posture in which we feel relaxed and with a straight spine (you can lie down, or meditate in the lotus position or in a chair).

- Relaxation process. We breathe deeply through our nose filling our abdomen first and then our lungs with air for 6 seconds, we keep the air inside our body for 6 seconds and let the air go for 6 seconds. We repeat the process as many times as necessary until the body relaxes. [You do not need to breathe for 6 seconds, you can breathe for as long as you feel comfortable]. Once the body is relaxed, we proceed to the next step.

- We visualize the 1st base chakra in the trunk of our spinal column, when we inhale air the chakra shines and when we exhale the air the energy of the chakra expands, the more we inhale the chakra shines more until it shines like a sun. Then we proceed to bring the energy to the 2nd chakra and repeat the same previous process. Repeat the same process with each chakra with its respective colors until reaching the 5th chakra.

- Now we visualize a small wheel of indigo colored energy which begins to grow and shine more and more each time we inhale and exhale; When we inhale the energy wheel shines brighter and brighter, and when we exhale the energy wheel grows. When the wheel shines like a sun and turns clockwise the chakra will open. You may feel a heat in your head, a pain or tension in your third eye, you may feel a rush of energy, the sensations vary. We proceed to the next step once the chakra is open.

-Then we visualize a point of indigo color in our eyebrows, then we visualize indigo energy from the universe which enters our third eye every time we inhale deeply, exhale and the point grows and shines like a sun, we repeat this process until the point have a size of 1cm. We keep visualizing those indigo energy of the universe entering our 3rd Eye when we inhale, then the indigo energy turns into golden white energy which enters our third eye when we inhale and when we exhale the 3rd Eye shines more and more. 

- We visualize the pineal gland shining an indigo color. Eventually the indigo energy transforms into golden white energy. 

- We keep visualizing the golden white energy I feel transferred from our 3rd Eye to our pineal gland every time we breathe in air. We visualize the gland shining like a sun. 

-Once you want to finish the meditation, you just have to breathe deeply and start moving your toes and the other members of your body slowly recovering the sensation of the body.

Inmediatamente te despiertas

-RESPIRA (inhala y exhala al menos 4 veces para sentirte vivo y en el momento presente)

-PLANTE los pies en el suelo y DIGA GRACIAS. Conéctate con la Madre Tierra y siéntete agradecido.

-SUJOK (masajea la zona de tus manos que están relacionadas con el Vórtice del día) Glándula Pineal.

-Fija tu AFIRMACION del día (la repetirás por la mañana, tarde y noche)

HOY Me conecto con mi intuición y visualizo mi Vida en unidad y prosperidad.

-BEBE un vaso de agua y SONRÍE

HOY nos vamos a enfocar en la Energía de nuestro 6to vórtice 3er Ojo.También se le llama ojo de la mente u ojo interno, generalmente representado en la frente, lo que proporciona una percepción más allá de la vista ordinaria.

HOY pregúntate a ti mismo

¿Me conecto con mi intuición?

Todos tienen la capacidad de conectarse con ese Ojo invisible. Es nuestra voz interior. Solo necesitamos silenciar el ruido en nuestra mente y el entorno para conectarnos profundamente con nosotros mismos.

Hoy te recomiendo cerrar los ojos, inhalar y exhalar y preguntarte qué ves, cómo te proyectas y anota todo lo que llega a ti sin ponerle juicios. Es muy importante permitirse abrir tu intuición.

USE el color PÚRPURA y representa la sabiduría. Por lo tanto, use este color para ayudarlo a equilibrar este Vórtice y recibir su vibración.

USE aceite de LAVANDA para amplificar su conciencia y conexión con su tercer OJO.

COME UVAS. Los alimentos de color púrpura elevarán la vibración de este Vórtice.

Hoy quiero compartir contigo dos frases:

- Cuando quieres algo, el universo entero conspira para hacer realidad tu deseo.

- Cuanto más se acerca uno al sueño, más la Leyenda personal se convierte en la verdadera razón de vivir. Ambos de uno de los libros que más me impactó, El alquimista de paulo Coelho.

Saben, les comparto algo : En medio de una Cuba que no podía ver mas allá del mar, esta novela me enseñó a entender que el universo es infinito.

HOY Vamos a dar suaves toques en la zona correspondiente a los ojos para agudizar la visión y también estimular la glándula pituitaria, que es la glándula maestra que gestiona el sistema endocrino que permite el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Si esta glándula se desequilibra, todo el cuerpo se desequilibra. Esta glándula reacciona muy fácilmente a los cambios emocionales y regula el crecimiento, la presión, el equilibrio hormonal, etc.

Repite la afirmación y ejercicio del día.  

Repite la afirmación y ejercicio del día.     

Meditación antes de dormir.  

MEDITACIÓN "Kintoprana" (Una meditación muy simple y poderosa, diseñada para abrir el sexto vórtice y el tercer ojo, además de desbloquearlo. LÉALO para aprenderlo)

- Encuentra un lugar tranquilo donde puedas meditar en paz y tranquilidad sin distracciones. Una vez en el lugar indicado para realizar la meditación, procedemos al siguiente paso.

- Adoptar una postura en la que nos sintamos relajados y con la columna recta (puede acostarse, o meditar en posición de loto o en una silla).

- Proceso de relajación. Respiramos profundamente por la nariz llenando primero nuestro abdomen y luego nuestros pulmones con aire durante 6 segundos, mantenemos el aire dentro de nuestro cuerpo durante 6 segundos y lo dejamos ir durante 6 segundos. Repetimos el proceso tantas veces como sea necesario hasta que el cuerpo se relaje. [No necesita respirar durante 6 segundos, puede respirar durante el tiempo que se sienta cómodo]. Una vez que el cuerpo está relajado, pasamos al siguiente paso.

- Visualizamos el 1er chakra base en el tronco de nuestra columna vertebral, cuando inhalamos aire el chakra brilla y cuando exhalamos el aire se expande la energía del chakra, cuanto más inhalamos más brilla el chakra hasta que brille como un sol. Luego procedemos a llevar la energía al 2º chakra y repetimos el mismo proceso anterior. Repite el mismo proceso con cada chakra con sus respectivos colores hasta llegar al 5º chakra.

- Ahora visualizamos una pequeña rueda de energía de color índigo que comienza a crecer y brillar cada vez más cada vez que inhalamos y exhalamos; Cuando inhalamos, la rueda de energía brilla cada vez más, y cuando exhalamos, la rueda de energía crece. Cuando la rueda brilla como un sol y gira en el sentido de las agujas del reloj, el chakra se abre. Puede sentir calor en la cabeza, dolor o tensión en el tercer ojo, puede sentir una ráfaga de energía, las sensaciones varían. Pasamos al siguiente paso una vez que el chakra está abierto.

-Entonces visualizamos un punto de color índigo en nuestras cejas, luego visualizamos energía índigo del universo que entra en nuestro tercer ojo cada vez que inhalamos profundamente, exhalamos y el punto crece y brilla como un sol, repetimos este proceso hasta el punto tener un tamaño de 1cm. Seguimos visualizando esa energía índigo del universo que ingresa a nuestro tercer ojo cuando inhalamos, luego la energía índigo se convierte en energía blanca dorada que ingresa a nuestro tercer ojo cuando inhalamos y cuando exhalamos, el tercer ojo brilla cada vez más.

- Visualizamos la glándula pineal brillando de un color índigo. Finalmente, la energía índigo se transforma en energía blanca dorada.

- Seguimos visualizando la energía blanca dorada que siento transferida desde nuestro tercer ojo a nuestra glándula pineal cada vez que respiramos aire. Visualizamos la glándula brillando como un sol.

-Una vez que quieras terminar la meditación, solo tienes que respirar profundamente y comenzar a mover los dedos de los pies y los demás miembros de tu cuerpo recuperando lentamente la sensación del cuerpo.