Pongamos de Moda la Felicidad!

A super good friend | Un super gran Amigo : Green Tea | Te Verde  

Hola familia seguimos hablando de Longevidad e incorporando herramientas y conocimiento para llevar un Vida llena de Salud, paz y abundancia en todos los aspectos de la Vida. 

La semana pasada comenzamos hablando sobre la alimentación y nutrición y su función vital. Hoy comenzamos hablando sobre uno de los regalos de la naturaleza que podemos hacer parte de nuestro andar diario, generando un montón de beneficios que quizás no han valorado aún: Te Verde.

El té verde es la bebida más sana del planeta y es…

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La Magia de los alimentos | The Magic of Food 

Entendemos por alimento a todos aquellos productos que son consumidos por un individuo como fuente de nutrición, de vitaminas, minerales y todos los elementos nutritivos que le otorgan energía y sacian sus necesidades de comer. Dentro del concepto de alimentos pueden entrar un sinfín de elementos y productos más o menos complejos que varían de acuerdo al tipo de sociedad en el que nos encontremos y que determinan también la calidad de vida de una sociedad o región.

En la sociedad  solemos tener una…

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Magic Water | Agua Mágica  

Siguiendo esta serie de herramientas gratis que la Vida nos da en abundancia para vivirla con bienestar, hoy vamos a mencionar la magia del agua. 

El agua es sinónimo de vida, energía, y fuerza. ¡Sin agua no hay vida! Eso lo sabemos todos, pero ¿qué es exactamente el agua? La maravillosa sustancia vital está formada por dos átomos de hidrógeno y uno de oxígeno en cada una de sus moléculas, de ahí la universalmente conocida fórmula de H2O. El agua se presenta en estado líquido, aunque también se solidifica…

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Banos fríos/ calientes/ intermitentes |Hot / cold / intermittent baths 

Seguimos aquí, compartiendo experiencia y herramientas para hacer de este camino llamado Vida, algo mágico como lo es su creación. 

Hoy quiero añadir algo que me ha dado resultados maravillosos en sentirme con más energía cada día :

-La ducha de contraste !!!!!.

Pero antes quiero platicarles que hay varias teorías, unas promueven el baño frío, otras el baño caliente, y cada una de ellas esta sustentada por años de experiencia y estudio. Sin embargo yo siempre digo que es importante saber de todo y luego…

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Ayuno Puntual |Punctual Fasting 

Hablando de Longevidad sigo estudiando y aplicando técnicas y recursos que realmente eleven la calidad de Vida y aumenten la Energía Vital que nos permite transitar este camino compartiendo lo mejor de nosotros. Hoy hablaremos Sobre el Ayuno puntual. 

No me gustan los extremos pero si me gusta añadir a mi Vida aquellos hábitos que me proporcionen beneficios tanto a nivel corporal como mental, emocional y/o energético, dando uso a mis días de la manera más productiva posible y pues, aquí vamos con este…

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Wonderful Tool : It is time to Breath | Una herramienta Maravillosa : Es Tiempo para Respirar 

-La respiración !!!!

Respirar es mucho más que llevar oxígeno a los pulmones y eliminar dióxido de carbono. La inhalación o inspiración, oxigena cada célula de nuestro cuerpo. La exhalación o expiración, ayuda al drenaje linfático y desintoxica al organismo. 

Te das cuenta que recurso tienes todos los días en ti !!!!!. 

 Respirar es nuestra principal fuente de nutrición. En condiciones normales podemos beber unos dos litros de líquidos y comer un kilo de comida al día. Sin embargo, la absorción de aire…

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 Conocer nuestro cuerpo. To Know our body. 

El cuerpo que habitamos es nuestra herramienta física de co-relacionar con el Mundo , es la manera de manifestarnos aquí y ahora. 

Nuestro cuerpo se conforma de 3 partes : cabeza, Tronco y Extremidades y tiene diferentes niveles estructurales de complejidad creciente. Está compuesto de aparatos y sistemas, que a su vez están formados por órganos. Los órganos están conformados por tejidos, que están formados por células. Las células están formadas por moléculas que están compuestas por átomos. Y los átomos…

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Un cuerpo perfecto es dónde vive una persona feliz|A perfect body is where a happy person lives.  

Vivimos preocupados por lucir jóvenes, fuertes y saludables 

Si o no ?

Y empleamos cantidades de dinero en esto 

Si o no ?

Y dedicamos mucho tiempo 

 Si o no ?

Y sin embargo. Las dietas rebotan, el ejercicio intenso tiene que aumentar nuestro tiempo y esfuerzo para no recaer en resultados, cada producto deja de ser efectivo en algún moment, etc Todo porque estamos enfocándonos en los síntomas, no en la causa. 

La longevidad abarca la apariencia física pero también como funcionamos desde adentro. Y es…

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DAY 21 | DIA 21 CONGRATULATIONS !! FELICIDADES !! 

Es Día 21 el fin de este viaje pero el inicio del vuelo hacia una frecuencia mas alta desde donde al amor a nosotros y al mundo expande su luz. 


-Vivamos una vida llena de bienestar que no es solo lucir bien o tener cosas materiales, sino basada en crear espacio para cosas que nos hacen feliz.  

-En la mañana dedica tiempo a agradecer, respirar, conectar con tu energía mas alta y a afirmar tus sueños sintiéndolos ya realizados.  

-Come bien. 

-Ejercita tu cuerpo, no necesitas 2 horas en el gimnasio pues…

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Day 20 | Phoenix challenge | Dia 20.  

Hoy es un día para enfocarnos en cómo queremos nuestra vida. Visualizar desde el corazón. Enfocarse en momentos felices y objetivos logrados. Y sentir la emoción de estar allí. Repite este ejercicio todo el día y desde hoy hazlo todos los días al menos una vez al día. Si puedes verlo puedes vivirlo. Así que cuidemos nuestros pensamientos. Enfóquenos en lo que realmente queremos sabiendo que es bueno para todos también. Y cuando nos llegue un pensamiento pesimista solo replantéalo, cámbialo. Así poco a poco…

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