Pongamos de Moda la Felicidad!

Wonderful Tool : It is time to Breath | Una herramienta Maravillosa : Es Tiempo para Respirar 

-La respiración !!!!

Respirar es mucho más que llevar oxígeno a los pulmones y eliminar dióxido de carbono. La inhalación o inspiración, oxigena cada célula de nuestro cuerpo. La exhalación o expiración, ayuda al drenaje linfático y desintoxica al organismo. 

Te das cuenta que recurso tienes todos los días en ti !!!!!. 

 Respirar es nuestra principal fuente de nutrición. En condiciones normales podemos beber unos dos litros de líquidos y comer un kilo de comida al día. Sin embargo, la absorción de aire…

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 Conocer nuestro cuerpo. To Know our body. 

El cuerpo que habitamos es nuestra herramienta física de co-relacionar con el Mundo , es la manera de manifestarnos aquí y ahora. 

Nuestro cuerpo se conforma de 3 partes : cabeza, Tronco y Extremidades y tiene diferentes niveles estructurales de complejidad creciente. Está compuesto de aparatos y sistemas, que a su vez están formados por órganos. Los órganos están conformados por tejidos, que están formados por células. Las células están formadas por moléculas que están compuestas por átomos. Y los átomos…

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Un cuerpo perfecto es dónde vive una persona feliz|A perfect body is where a happy person lives.  

Vivimos preocupados por lucir jóvenes, fuertes y saludables 

Si o no ?

Y empleamos cantidades de dinero en esto 

Si o no ?

Y dedicamos mucho tiempo 

 Si o no ?

Y sin embargo. Las dietas rebotan, el ejercicio intenso tiene que aumentar nuestro tiempo y esfuerzo para no recaer en resultados, cada producto deja de ser efectivo en algún moment, etc Todo porque estamos enfocándonos en los síntomas, no en la causa. 

La longevidad abarca la apariencia física pero también como funcionamos desde adentro. Y es…

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DAY 21 | DIA 21 CONGRATULATIONS !! FELICIDADES !! 

Es Día 21 el fin de este viaje pero el inicio del vuelo hacia una frecuencia mas alta desde donde al amor a nosotros y al mundo expande su luz. 


-Vivamos una vida llena de bienestar que no es solo lucir bien o tener cosas materiales, sino basada en crear espacio para cosas que nos hacen feliz.  

-En la mañana dedica tiempo a agradecer, respirar, conectar con tu energía mas alta y a afirmar tus sueños sintiéndolos ya realizados.  

-Come bien. 

-Ejercita tu cuerpo, no necesitas 2 horas en el gimnasio pues…

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Day 20 | Phoenix challenge | Dia 20.  

Hoy es un día para enfocarnos en cómo queremos nuestra vida. Visualizar desde el corazón. Enfocarse en momentos felices y objetivos logrados. Y sentir la emoción de estar allí. Repite este ejercicio todo el día y desde hoy hazlo todos los días al menos una vez al día. Si puedes verlo puedes vivirlo. Así que cuidemos nuestros pensamientos. Enfóquenos en lo que realmente queremos sabiendo que es bueno para todos también. Y cuando nos llegue un pensamiento pesimista solo replantéalo, cámbialo. Así poco a poco…

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DAY 19| 21 Days Xpress Phoenix Challenge | DIA 19 

Good Morning mi Gente!!!! Buenos Dias !!!

Did you complete your 5 minutes in the morning ? Completaste tus 5 minutos de la mañana ?

 

OK, We have reached the 19th! In this week of Gratitude for growth Today we are going to recap a little. The path of Life is not flat but if we have firm steps and trust in ourselves and the Universe and we maintain Joy, Peace and Love as a standard, we will attract more of that every day because we will learn to face the stumbling blocks focused on light and thanking…

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Day 18 | 21 Days Phoenix Challenge | Dia 18  

Good Morning and Welcome to Day 18 !!!

Buenos Días y Bienvenidos al Día 18 !!!

One of the most important things in Life it’s to thanks for who we are. Recognizing in ourselves all the talents with which we were born and for what.
Write them down and light a candle for each one. Admire and love yourself !!!!!!

Enjoy this exercise also repeat the Exercises from day 4 to harmonize your vortex of energy for today. 

Una de las cosas más importantes en la vida es agradecer por quienes somos. Reconociendo en…

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DAY 17 | 21 Days Xpress Phoenix Challenge | DIA 17 

Hello: 

IT is DAY 17th and Today we are going to challenge our capacity of focusing on things that make us feel Happy and on Strength our Core ( base of our balance)

Doing lots of exercise and repetitions are not the key for a healthy body. It's the constancy and the intention.

Try this:

Do 3,5, or 10 push ups as many as you can do with not pain 

But... do it slow !!!!! count 5 seconds to go down and 5 seconds to go up 

If you can do 1, 1 it's ok. But do it well, very focused on the muscles your…

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DAY 16 | 21 Days Xpress Phoenix Challenge | DIA 16 

Good Morning !!!!!! 

Welcome to Day 16 of the CHallenge | Bienvenidos al Dia 16 

 

 

MIS PRIMEROS 5 MINUTOS DE LA MANANA 

RESPIRA

PLANTA TUS PIES Y SIENTE EL PRESENTE.

MASAJEA TUS MANOS ( SUJOK)

AGRADECE POR TODO TODO TODO 

BEBE UN VASO DE AGUA 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Today Repeat exercises from Day 2 !!! Repite Hoy los ejercicios del Dia 2!!!!

 De tarea escribirás hoy una lista de todo lo que suenas para tu vida y agradeces en presente por todo lo que suenas !!! Sientes…

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DAY 15 | 21 Days Xpress Phoenix Challenge | DIA 15 

Hello Hello !!!! Its Monday and This week we are going to focus on GRATITUDE 

Review all the Info from Day 1 related to Root Vortex and also The Meditation

DAY 1

DIA 1

But Today we are going to add an activity :

Write a list of things you have and you feel so blessed and thankful for it. 

When you write down the list, feel the gratitud from your heart and connect with that emotion. Let the Joy and positive thoughts lead your moment. 

 

PONGAMOS de Moda la FELICIDAD 

 

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